Självkännedom är förmågan hos en person att känna sig själv, att upptäcka hans styrkor, kvaliteter, defekter och egna egenskaper.
Begreppen självkännedom och självkänsla går hand i hand. Ju större din personliga självkännedom, desto bättre kan du arbeta med din egen självkänsla, eftersom du är medveten om all kapacitet du har.
Självkännedom låter dig värdesätta dig själv, ha mer tålamod med dina defekter och upptäcka dina förmågor för att kunna förbättra dem mycket bättre. Det är viktigt att arbeta med självkännedom för att uppnå inre balans och emotionellt välbefinnande.
Det finns några alternativ för att förbättra en individs självkännedom och därmed kunna ansluta sig till själens väsen.
Hur du kan förbättra självkännedomen
När vi har förklarat vad självkännedom är kommer vi att diskutera sätt att förbättra den. Det här är några alternativ för att förbättra det:
- Ta dig tid för dig själv: Det är mycket troligt att den stress och livliga liv som vi människor har hindrar oss från att sitta ner och ta hand om oss själva. Men det är mycket viktigt att spendera lite tid och göra vår egen reflektion som gör att vi kan lära känna varandra mycket bättre. Stanna, andas och fråga oss om oss själva för att överväga vad vi känner och vad vi är. Detta hjälper oss att förbättra vår personliga självkännedom.
- Skriv ner dina styrkor och svagheter: Det är väldigt intressant att fördjupa sig i sig själv och vara medveten om allt som det sticker ut i och där det kan förbättras. Det handlar inte om att ständigt vara kritisk, utan om att känna till våra egenskaper. Och därifrån kan du ytterligare förbättra styrkorna om möjligt, samt arbeta för att förbättra svagheterna.
- Extern vision: Denna övning kan vara väldigt intressant, så länge vi ber någon som är konsekvent och pålitlig för beskrivningen. Många gånger går våra egna förmågor obemärkt förbi och att ha någons åsikter kan hjälpa oss att inse mycket viktiga aspekter av våra egna som vi kan utforska för att få ut mer av dem.
- Emotionell intelligens: Emotionell intelligens hjälper oss att reglera våra känslor och leva på ett mer balanserat sätt. En person som tar hand om att utveckla denna aspekt uppnår ett större allmänt välbefinnande och en bättre självkännedom.
- Skriv ner allt som gör dig lycklig: Att skriva vad du brinner för och kunna hålla det i åtanke blir lättare att uppnå helt enkelt genom att ha tydliga idéer. Om du analyserar allt som gör dig lycklig, skriver ner det och sätter upp mål, främjar du din egen självkännedom.
- Låt inte någon styra dina syften: Du måste börja lita på dig själv och glömma etiketterna som andra kan mynta dig. Bara du bestämmer ditt syfte i livet och dina mål. Att arbeta med detta och förbättra vår egen kunskap hjälper oss att komma bort från vad andra säger om oss och fokusera på vår egen person.
Skillnad mellan självkännedom och självkänsla
Som vi sa i början är självkännedom och självkänsla två närbesläktade begrepp. Men de är inte desamma.
- Självkänsla är det värde vi har om oss själva.
- Självkännedom är den information som vi kan få om oss själva.
Därför kan vi säga att självkännedom till slut leder till hög självkänsla. När vi väl vet våra styrkor och svagheter objektivt förbättras vår självkänsla.