Hur kan du ändra din begränsande tro?

Att ändra begränsande tro är möjligt så länge vi är medvetna om dem. Det är viktigt att de tolkas på nytt på ett annat sätt och att vi arbetar för att eliminera det som blockerar oss.

Begränsande tro är ett block, en gräns som du sätter dig själv när du får allt du vill.

Detta är tankar och idéer som har skapats baserat på negativa upplevelser och upplevelser. Så de utgör ett hinder för att uppnå ett visst mål. Dessa begränsande övertygelser behöver inte vara verkliga.

Begränsande övertygelser är uppfattningar som du har om dig själv eller de situationer du möter, med en negativ och pessimistisk inställning i de flesta fall.

Det är själv som ger kraft och styrka till dessa idéer. Det första steget är att inse varför de finns i vårt sinne och observera allt de hindrar oss från att uppnå.

Exempel på begränsande övertygelserExempel på bemyndigande övertygelser

Vilka riktlinjer kan hjälpa oss att ändra begränsande trosuppfattningar?

Det här är frågan om en miljon. Det är mycket viktigt att utföra dessa steg för att börja förändra vårt sätt att tänka och uppfatta saker:

• Lägg märke till den begränsande tron: Du kan skriva ner det och börja undersöka det. Var kommer det ifrån och hur begränsar det dig? Det handlar om att gräva djupt i de begränsande övertygelserna att man måste hitta roten till problemet. Detta kommer att vara det första steget att börja förändra dessa begränsande övertygelser och ge vika för de bemyndigande övertygelserna. Till exempel kommer jag aldrig hitta en partner.
• Gör en djup reflektion: Hur påverkar denna tro dig nu? Du måste värdesätta allt som är relaterat till denna tanke som blockerar dig och de saker som det hindrar dig från att göra. Senare, när du definierar detta, är idealet att tänka på hur du ser dig själv i framtiden genom att undertrycka denna tro från ditt liv. Till exempel, så långt om din tanke är att du aldrig kommer att hitta en partner, är det troligt att dina relationer misslyckas. Tillvägagångssättet bör inriktas på att bedöma när denna tro uppstod och vad den antar i ditt liv.
• Generering av nya övertygelser: Det är dags att skapa nya övertygelser som går i riktning mot vad du vill uppnå. Till exempel, även om jag inte har hittat en stabil partner än, kan det uppstå i framtiden. Mina tidigare relationer behöver inte konditionera min nuvarande eller min framtid. Jag är en värdefull person med mycket att erbjuda. Liksom vilken person som helst har jag behov som, om de är nöjda med någon, är värda att möta den personen.

Det viktiga är att sluta krossa dig själv med åsikter, idéer och tankar som hindrar dig från att göra saker eller växa. När något begränsar dig är det bästa att du slutar att värdesätta det och börja omformulera olika tankar.

Vi får inte generalisera eller gå till ytterligheter. Det är viktigt att du också arbetar med din självkänsla och självkoncept för att värdesätta dig själv som du förtjänar.