Motståndskraft är en persons förmåga att övervinna och övervinna traumatiska situationer som uppstår i livet.
Det är ett begrepp som ofta används inom psykologi.
Ofta kan problem uppstå som: sjukdomar, förlust av nära och kära, olyckor, personliga besvikelser relaterade till kärlek eller familjen, bland andra omständigheter som testar den mänskliga förmågan att möta dem.
Situationerna som uppstår kan pressa vem som helst till det yttersta, och det är då det finns två alternativ: övervinna och lära av upplevelsen eller låta sig övervinnas utan att övervinna de händelser som har inträffat. Den första indikerar en elastisk attityd.
Det används också i företagsvärlden. Ett motståndskraftigt företag är ett företag som övervinner alla kriser och svårigheter som står i vägen.
Hur är den elastiska attityden
Författaren som myntade detta koncept var John Bowlby, skaparen av bilagsteorin, men det var Boris Cyrulnik, en psykiater, som exponerade det för världen, särskilt genom sin bok "The Ugly Ducklings" där han talar mycket om detta koncept, och de mest framstående exemplen på motståndskraftig attityd.
Den elastiska attityden framhävs av följande:
- Förmågan att känna till de gränser som en person har och att veta vad de utmärker sig för att förbättra den. De är människor som är medvetna om sina förmågor, deras styrkor och upptäcker deras brister och begränsningar för att få ut det bästa av sig själva.
- Kreativitet är en annan av dess egenskaper. Tendensen att skapa något kreativt och lära av det är något som kännetecknar denna typ av attityd.
- De ger inte upp inför motgångar. De ser i problemet att det har uppstått en möjlighet att lära sig mer om det. Om en kris inträffar försöker de hålla den ljusa sidan för att gå vidare.
- Optimism som det dominerande alternativet. De brukar inte se glaset som halvtomt utan fokuserar istället på att se det som halvfullt. De njuter av livets utmaningar, de positiva aspekterna och fortsätter att gå i den riktningen utan att falla i negativa fakta. De är stora finsmakare av sig själva, och de vet att de har positiva och svaga punkter och satsar på de förstnämnda för att maximera dem.
- De kontrollerar sina känslor. De vet att de bara kan kontrollera vad som börjar från sig själva, inte från andras handlingar eller de händelser som händer. Därför tar de sitt ansvar, men med tanke på att de inte kan kontrollera allt som händer i livet.
- De omger sig med människor som ger positivitet. Att omge dig själv med positiva människor som ger kreativitet, tillgivenhet, positiva känslor är vanligt i denna typ av attityd. De undviker att omge sig med gif.webptiga människor som invaderar sina liv.
- De övar mindfulness och psykologiska tekniker för att främja mindfulness och kontrollerar sina känslor på ett positivt och praktiskt sätt.
- De möter livet med humor. Det finns inget bättre än när man möter ogynnsamma situationer, som börjar med humor för att försöka anta dem och övervinna dem.
- Framför allt flexibilitet. Livet genererar förändringar, och det är då en motståndskraftig person anpassar sig till dem, utan styvhet, och tar hänsyn till att allt kan hända, och det viktiga är att behålla attityden.
Det viktiga med att ha denna typ av attityd är att känna dig själv. Du måste ta hänsyn till dina förmågor, de begränsningar och blockeringar som finns, och träna nya attityder för att ta full kontroll över dina känslor, och vad du kan hantera i ditt liv, som trots allt är handlingar som du själv genererar.
Motståndskraft gör det möjligt att möta livet från positivitet och att närma sig situationer från en punkt bort från alla negativa aspekter.