Sociala färdigheter är den förmåga som individen har för att tillämpa vissa beteenden som fokuserar på att lösa situationer av social natur på ett effektivt sätt.
Sociala färdigheter gör det möjligt för en person att uttrycka sina känslor med respekt, tydlighet och effektivitet, förutom att känna empati tvärtom.
Målet med att förbättra sociala färdigheter är att förbättra relationerna mellan människor och må bra om dig själv.
Dessutom kan sociala färdigheter förbättras och förbättras genom tekniker, övningar och beslutsamhet för att omsätta dem i praktiken.
Det största påståendet om sociala färdigheter är att kunna relatera tillfredsställande med oss själva och med vår familj, arbete, vänner, utbildningsmiljö, bland andra.
Typer av sociala färdigheter
Det finns sociala färdigheter som är enklare att omsätta i praktiken och andra som är något mer komplexa. Arbetet kan dock göras successivt för att förbättra dessa funktioner.
De mest framträdande är följande:
- Lär dig att säga nej: Även om det verkar något motsägelsefullt är det något som kostar mycket att lära sig att säga nej, eftersom det finns rädsla för att skada den person som detta vägran är indikerat på, men å andra sidan måste det sägas att det är mycket nödvändigt. I den meningen behöver det inte vara en negativ sak att lära sig nej artigt och med argument. Det är nödvändigt att sätta gränser för sig själva och också sättet att säga att det kommer att visa hur man vill bli behandlad.
- Empati: Att sätta dig själv i stället för en annan är viktigt för att förstå situationen du går igenom och bedöma vad du upplever för att kunna bete dig i enlighet med den situationen. Till exempel, om någon är ledsen eftersom deras partner har gått bort, vill de inte ha mycket att prata eller att vara lyckliga. Av denna anledning måste vi försöka tänka på vad han känner och följa honom med medkänsla i dessa ögonblick.
- Säkerhet: Det är förmågan att vara ärlig, tydlig, direkt och inte skada någon efter att ha skickat meddelandet som du vill avslöja. Målet är att uttrycka en persons rättigheter, deras värde, deras åsikter, men utan att kränka någon.
- Höra: Förmågan att lyssna är något mycket effektivt och samtidigt svårt. Visst har du märkt att när konversationer utbyts väntar de på att svara direkt eller till och med avbryta det motsatta. Vi måste försöka vara uppmärksamma, lugna och lyssna hela tiden på det meddelande som användaren överför till oss.
- Emotionell intelligens: Emotionell intelligens är en uppsättning färdigheter som låter dig känna igen, uppskatta och hantera dina egna och andras känslor på ett balanserat sätt. Det innehåller många termer som att vara icke-dömande, vara empatisk, självmotiverad och fokusera på att uppnå emotionellt välbefinnande.