Positiv motivation är en som kännetecknas av att fortsätta att utföra ett visst beteende tack vare vilket en positiv belöning uppnås. Detta är grunden för vidare utveckling.
Motivation är guiden och vad som håller dig igång, även i de svåraste tiderna. Positiv motivation är en där en individ utför vissa beteenden i syfte att få belöningar och aspekter som motiverar honom att fortsätta att omsätta det i praktiken.
Riktlinjer för positiv motivation
Dessa är de mest rekommenderade:
- Sätt upp realistiska mål: Detta hjälper dig att tydligt se de mål du vill uppnå och visualisera dem.
- Åtgärder relaterade till dessa mål: Här kommer det att vara nödvändigt att avgöra vilka aktiviteter eller åtgärder som måste genomföras för att uppnå dessa mål. Till exempel måste någon som vill klara ett examen studera för att investera en viss tid.
- Bedöma framsteg: Du måste markera framsteg, vad som uppnås under processen för att uppnå de föreslagna målen.
- Belöningar: Gå och skapa små handlingar eller aktiviteter och belöna dig själv för att du har gjort dem för att känna dig ännu mer motiverade.
- Dela dina prestationer: Att kunna dela det du uppnår med människor du litar på, eller med dem som också utför något liknande. Det kommer att motivera dig ännu mer, och om det vid något tillfälle är en humörnedgång kan det hjälpa dig att gå framåt.
Att få något du längtar efter och vad du kämpar för kommer att vara utlösaren för det, förutom att du fortsätter att utföra det beteendet om du får resultat med det. Grunden är upprepningen av vad som fungerar för att uppnå mål och prestationer.
Skillnader mellan positiv och negativ motivation
Dessa är de viktigaste skillnaderna:
- Positiv motivation: Positiv motivation är en som kännetecknas av att utföra ett visst beteende tack vare vilket en positiv belöning uppnås. Detta är grunden för vidare utveckling. Till exempel gå till gymmet för att gå ner i vikt med incitamentet att förbättra hälsan, eftersom du är övertygad om det.
- Negativ motivation: Något görs, inte för att det är motiverande och vi kommer att få en mycket positiv belöning, men för att undvika en obehaglig stimulans. Det vill säga, undvik straff, gråt, ilska, smärta … Till exempel att studera för en tentamen för att inte misslyckas med att undvika straff från föräldrar. Motivationen i denna typ av fall är inte att gå vidare för att gå vidare till en annan kurs eller karriär utan att undvika straff.
Exempel på positiv motivation
Till exempel, om någon vill gå ner i vikt och börjar titta på sin kost, gå till gymmet och märka resultatet av viktminskning, kommer de att känna sig motiverade att fortsätta utföra dessa beteenden.
Det finns mycket intressanta alternativ för att öka positiv motivation och uppnå resultat som främjar dessa beteenden. Ett annat exempel kan vara människor som spelar lotteri. Den positiva motivationen, i detta fall extrinsic, de söker är att tjäna pengar.
Positiv motivation kommer alltid att hittas när det finns en belöning som individen gillar, och håller honom i ständig utveckling för att uppnå vad han vill.