Gestaltterapi är en humanistisk psykoterapi som närmar sig problem ur ett mycket brett perspektiv. Den tar hänsyn till aspekter som självförverkligande, personlig utveckling och värderar känslorna, personens vitala eller sociala sammanhang, bland andra värden.
Gestaltterapi består av två tydligt differentierade strömmar. Å ena sidan sticker Laura Perls ut, som fokuserar på mycket mer teoretiska aspekter, och å andra sidan den vägledning som ges av Fritz Perls, som fokuserar mycket mer på det praktiska området för personlig utveckling.
Fritz Perls baserar sin teori på det faktum att han uppfattar en person som helhet, kropp och själ. När det gäller att arbeta och lösa mänskliga problem påpekar han att det bästa sättet är att göra det på ett enhetligt och heltäckande sätt med hänsyn till båda aspekterna.
Detta terapeutiska tillvägagångssätt är att lyckas med att behandla problem relaterade till rädsla, ångest eller nöd. En annan höjdpunkt i gestaltterapi är att den fungerar från och med nu, från nuet.
Vilka är de viktigaste grunderna för gestaltterapi?
Dessa är de viktigaste punkterna som denna humanistiska terapi bygger på:
- Nuvarande ögonblick: Det förflutna har redan hänt och framtiden är ännu inte kommande. För närvarande är det enda ögonblicket vi har inom räckhåll för att kunna förändra saker. Detta föreskrift utgör en av de mest framstående baserna för denna terapi.
- Accepteringen: Det är en annan av de frågor som denna terapi värdesätter. Det handlar om att acceptera vad som händer med oss, inte avgå från oss själva, men att arbeta med vad som kan förändras och på vad som inte kan, acceptera det. Att vara medveten om de känslor och upplevelser som sker från nuvarande ögonblick kommer att gå långt för att starta denna process för acceptans.
- Att vara ansvarig: Vad som är tänkt med detta är att individen som börjar en process med hänsyn till denna terapi tar ansvar för sin situation. Det handlar inte om att kasta ut bollar och skylla på någon, utan på det sättet kan du bli medveten om dig själv och ta hand om ditt liv för att starta den förändring du längtar efter.
- Förhållandet med terapeuten: Kommunikationen mellan terapeut och patient beaktas mycket i Gestaltterapi. Genom dialog och kommunikation mellan de två kommer patienten att känna sig guidad och kunna gå vidare för att återfå kontrollen över sitt liv och uppnå sina mål. Terapeutens attityd lägger stor vikt vid empati, närhet och förmåga att förmedla effektiv kommunikation. Professionella som bygger på denna teori betraktar sina patienter som människor med stor potential att utvecklas, som kan uppnå allt de tänker göra.