Imposter syndrom - Vad är det, definition och koncept

Imposter syndrom är en psykologisk störning som drabbar vissa människor som inte kan assimilera den framgång de har, och de anser sig inte heller värda det. De är inte medvetna om sina värderingar och styrkor och bagatelliserar det arbete de gör, även om det är mycket effektivt.

Imposter syndrom är ett problem som drabbar många människor när de utvecklar olika aspekter av deras liv. Det ses ofta hos individer som kommer att bli företagare och inte tror på sig själva.

Detta syndrom kan dock påverka ditt professionella utseende och ditt liv i allmänhet. Det är mycket begränsande och genererar mycket frustration hos dem som lider av det.

Det är troligt att alla någon gång har känt den känsla som kan uppstå på ett specifikt sätt där man har en viss rädsla för det okända. Men om det inte övervinns kan det vara ett problem som förhindrar att uppnå de prestationer och mål som en person har i åtanke.

Liksom att begränsa övertygelser begränsar bedragersyndrom människors liv. Många individer påverkas av det och slutar starta sina professionella och vitala projekt.

Vilka är de viktigaste funktionerna i Imposter syndrom?

Dessa är de mest framstående funktionerna:

• Även känt som bedrägerisyndromet, eftersom du känner att du kommer att göra någon besviken med vad du omsätter i praktiken.
• Människor som lider av det tenderar att ha låg självkänsla, de känner sig osäkra med det arbete de gör, även om de till exempel känns igen på arbetsnivå.
• Individer med bedrägerisyndrom är mycket kritiska till sig själva. De värdesätter inte deras styrkor och känner inte heller igen deras förmågor.
• De flesta inser att deras framgång beror på slumpmässiga externa faktorer, men aldrig på deras egen ansträngning eller värde.
• Rädslan för misslyckande är konstant, vilket gör att de planer och åtgärder som krävs för att uppnå de önskade målen inte omsätts i praktiken. Rädsla förlamar livet eller vissa aspekter av den person som lider av detta psykologiska fenomen.

Hur kan det övervinnas?

Imposter syndrom kan begränsa en persons personliga och arbetsliv. Du måste vara medveten om detta problem och tillämpa dessa riktlinjer för att övervinna det:

• Det är något punktligt: Att vara rädd när man utvecklar nya projekt är något naturligt och normalt som händer vem som helst. Men när denna rädsla förlamas och beröm från människor eller klienter eller styrkan i sig inte tas med i beräkningen kan problem börja.
• Glöm jämförelser:Varje person är speciell och har förmågor som gör dem unika. Därför är det inte värt att jämföra dig själv med någon, eftersom varje person har olika banor. Det viktiga är att fokusera på dig själv för att maximera dina styrkor och lägga jämförelserna med resten åt sidan.
• Betygsätt dina prestationer: Att göra en lista över de prestationer som en person har uppnått, deras dygder och styrkor kommer att vara till stor hjälp. På det sättet kan du vid minsta tvekan läsa listan och bedöma allt som har uppnåtts. Dessutom kan du dela dina bekymmer med nära människor för att se vad som händer med alla någon gång i livet.

Exempel på bedrägerisyndrom

Imposter syndrom kan förekomma i alla delar av en persons liv.

Till exempel någon som klarar ett examen med ett utmärkt betyg men inte tillskriver det till deras förmåga eller engagemang, utan till tur eller det faktum att det var lätt.