En ond cirkel är en struktur som ständigt upprepas och där en person är nedsänkt. Allt som individen gör tar honom till samma utgångspunkt. Detta koncept används ofta för att hänvisa till relationer, attityder eller beteenden som inte ger mycket positiva resultat.
En ond cirkel representerar de handlingar som en individ upprepar ständigt och som är skadliga för sin egen person. Till exempel gif.webptiga förhållanden. Många gånger upprepas samma mönster som leder till upprepande liknande par och som förstörs av liknande orsaker.
Normalt är någon som är nedsänkt i detta vägskäl vanligtvis inte medveten om det. Han är mer fokuserad på att upprepa detta beteende även om det är skadligt än att förverkliga möjliga lösningar.
För att komma ur en ond cirkel är det bra att ha visionen från tredje part som kan hjälpa en individ att förstå vad som händer. Vid många tillfällen är det lämpligt att gå till en psykologspecialist för att lösa detta problem.
Det kan också bidra positivt om en vän eller familjemedlemmar kan ringa en väckarklocka och hjälpa den som befinner sig i en ond cirkel. Detta kan hjälpa dig att inse vad som händer.
En ond cirkel involverar alltid upprepning av situationer och upplevelser genom åren, vilket genererar negativa konsekvenser för personen. Hans livskvalitet kan försämras av denna omständighet där han befinner sig.
De olika typerna av psykologi som finns behandlar vanligtvis denna typ av problem.
Kännetecken för en ond cirkel
Dessa är huvudfunktionerna:
- Dessa typer av beteenden och situationer upprepas ständigt under lång tid.
- De har vanligtvis ett negativt resultat för personen.
- Det är väldigt svårt att upptäcka de mönster du befinner dig i och att komma ur dem. Normalt är en person inte medveten om att han befinner sig i en ond cirkel.
- Dessa mönster är automatiserade och är naturliga för en individ, så han upprepar dem ständigt utan att inse konsekvenserna.
- Om det är ett ihållande problem och svårt att lösa från dig själv eller människorna runt, är det lämpligt att ha extern professionell hjälp som en psykolog.
- Det är möjligt att komma ut ur en ond cirkel, men det bör noteras att det inte är lätt och kräver ansträngning, uthållighet och förståelse för att sådana mönster måste ändras.
Exempel på ond cirkel
Relationer med en partner, missbruk eller beteenden som är skadliga för sig själv är några av de mest framträdande exemplen när vi hänvisar till detta koncept.
Att ha utsatts för våld under barndomen, ett viktigt ögonblick där ett barn utbildas och utbildas, kan skapa en ond cirkel runt det. Dessa mönster kan reproduceras i vuxen ålder och omsättas i praktiken med partnern eller till och med barnen.
Detta gäller även relationer som alltid slutar negativt. Till exempel, alltid dejta en typ av partner som leder till otrohet eller svartsjuka.
Det enda sättet att komma ut ur en ond cirkel är att bli medveten om att du är inne i den. Det är dags att börja ändra beteenden och ersätta gamla mönster med olika av positiv karaktär och som inte är skadliga för en person.